從美國前總統川普的「厭女和種族歧視」、台灣女拳擊手林郁婷在國際賽事上遭受的性別霸凌，以及日前男星王陽明「我不比娘砲的動作」之言論，諸如此類的「日常歧視」其實無所不在。奧運國手連珍羚及吳佳穎今（21）日出席「日常歧視一點都不輕微」記者會呼籲，透過「察覺差異，尊重彼此」、「換位思考，互相溝通」、「反思自己，力行共好」三招杜絕日常歧視、共創友善環境。

據「2024日常歧視大調查」結果顯示，52%表示從未聽說過日常歧視（微歧視）一詞，顯示民眾對於「日常歧視」並不了解，在解釋日常歧視後，有半數民眾承認曾對他人表現出日常歧視的言語或行為，其中在「性別」以及「學歷」議題上，最容易有日常歧視的態度產生，朋友聚會/對話則是最常發生的場域，可見朋友之間的「互虧、玩笑話」，可能已冒犯甚至傷害他人。

另有65%民眾也表示曾遭遇過日常歧視言語或行為對待，且最常發生的場域竟然是花最多時間的「職場」與最應該提供溫暖的「家庭」。

日常歧視（microaggression）過去又被稱做「微歧視」，常被誤以為是微小或不嚴重的歧視。但其實，它代表的是潛藏於日常生活中各種情境 - 看似無意，卻隱藏著刻板印象或偏見，並對特定族群造成傷害的言語與行為，例如再不好好讀書，以後長大就找不到好工作；「男主外，女主內」，婚後男生只需要賺錢，女生就得顧小孩和作家事；女生年紀大就該放棄事業，準備結婚生子；男生要勇敢不可以哭等，長久下來不僅讓人產生自我懷疑、貶低自我，也易產生壓力和焦慮等負面情緒。

為何人們會有日常歧視？

中華心理衛生協會常務理事丘彥南表示，日常歧視與我們原生家庭、教育背景、社會文化等息息相關，為了在有限時間內了解多元的人事物，人們慣於用熟悉的方式去進行分類，結果下意識表現出的言行多少含有歧視的成分，就像是「人心的病毒」已在無意間刺傷他人心理。

丘彥南醫師進一步分享，臨床上常見學生因日常歧視而遭同儕霸凌，或師長不當對待，導致學生身心症狀加劇。還有不少家長因擔心孩子被貼上負面標籤，而沒有及時讓有學習困難、注意力缺損、過動等症狀，或溝通及社交障礙孩童接受正式評估後接受特教心理輔導等幫助。

衛生福利部心理健康司專委洪嘉璣表示，世界衛生組織（WHO）宣言，有心理健康才有真正的健康（No health without mental health）。近年心理健康議題逐漸受到各界重視，為鼓勵民眾在生活或職場上，遇到心理健康問題時能勇於求助。洪嘉璣說，今年8月1日起衛福部擴大補助3億3,600萬，提供15歲到45歲有心理諮商需求的青壯世代，提供每人3次免費心理諮商，也期望透過本方案鼓勵求助，去除對心理問題、心理諮商的污名。