新北市三峽19日下午發生重大死亡車禍，釀 3 死 12 傷，由於 78 歲余姓男子肇事前疑撞車肇逃和沿路衝撞路人，引發外界議論余男是否情緒控管不佳、有路怒症。對此，輔大醫院精神科醫師林忠毅提醒，若觀察到親友有頻繁的憤怒反應、攻擊性行為、衝動駕駛和持續的情緒影響等，建議尋求專業心理評估。

林忠毅說明，路怒症（Road Rage）多視為情緒管理或壓力反應，未必為疾病，這種情緒通常與壓力、挫折感或個人情緒調節能力有關，可能在駕駛過程中，因交通相關情境，例如如交通堵塞、被超車等觸發的強烈憤怒情緒，進而導致咒罵、挑釁手勢、逼車、故意碰撞等攻擊性或危險的行為。

怎麼知道自己或親友有「路怒症」？出現哪些行為要注意

• 頻繁的憤怒反應：在駕駛時經常對其他駕駛或交通狀況感到極度憤怒。
• 攻擊性行為：如對其他駕駛大聲咒罵、鳴喇叭過度、挑釁或尾隨其他車輛。
• 衝動駕駛：因情緒失控而做出危險駕駛行為，如突然加速、急剎車或故意逼車。
• 持續的情緒影響：駕駛後仍感到憤怒、焦躁，或無法放下交通中的不愉快事件。

親友日常生活中要如何預防身邊人「路怒症」發生？

• 提供情緒支持：傾聽並鼓勵駕駛者分享壓力來源，幫助他們找到健康的宣洩方式。
• 鼓勵冷靜駕駛：提醒駕駛者保持耐心，避免與其他駕駛發生衝突，並建議提早出門以減少時間壓力。
• 推廣放鬆技巧：教導簡單的放鬆方法，如深呼吸或聽輕鬆的音樂，來緩解駕駛中的緊張情緒。
• 注意行為變化：若發現親友有反常的憤怒或攻擊性行為，溫和建議他們尋求專業協助。
• 避免刺激：在車內避免討論敏感話題，以免加劇駕駛者的情緒波動。

「路怒症」可以治癒嗎？或是可用什麼方式來減緩

路怒症並非一種獨立的疾病，而是情緒管理問題，因此「治癒」可能不是最合適的用詞，但透過適當的介入，症狀可以顯著減緩。

• 認知行為療法（CBT）：幫助個體辨識觸發憤怒的情境，並學習替代的應對策略。
• 情緒管理技巧：如深呼吸、冥想或正念練習，有助於在壓力情境下保持冷靜。
• 生活方式調整：減少生活壓力、改善睡眠和規律運動有助於提升情緒穩定性。
• 專業協助：若路怒症與潛在的精神健康問題（如焦慮症或間歇性暴怒障礙）相關，精神科醫師或心理師可提供藥物治療或心理諮商。